世界睡眠日是一个旨在提高公众对睡眠重要性的认识的全球性节日。每年的3月21日，世界各地都会举办各种活动，提醒人们关注睡眠健康及其对生活质量的影响。睡眠不足或质量差可能导致多种健康问题，如心血管疾病、肥胖和心理健康问题。世界睡眠日通过宣传和教育，帮助人们了解如何改善睡眠习惯，倡导健康的生活方式。这个节日不仅关注个人健康，还呼吁社会各界共同努力，营造有利于良好睡眠的环境。
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