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必要难度理论

#知识管理能力 #主题研究 #思维模型

  • 必要难度理论

    • 美国 #加州大学 心理学教授罗伯特比约克和伊丽莎白比约克夫妇,他们根据自己数十年的研究,提出了一个重要的学习效果原则,叫做必要难度理论。
    • 通俗一点讲,就是在学习的时候,故意给自己制造一点麻烦。这些麻烦看似给学习制造了难度,但是从长期来看却能提升学习效果,所以这种增加的学习难度是由必要的。比如听完课堂上老师讲的知识,不要现场做笔记,而是等到第二天早上起来,回忆老师所讲内容,然后再做笔记。
  • 为什么要这么做?

    • 人类记忆存在广泛且普遍的元认知错觉,会误将“记住了”当成“学会了”。如果将人的大脑粗陋地比作一块硬盘,假设你的每次记忆都是往这块硬盘中写入内容,那么,可以近似地将记忆想象成无限的内容,但硬盘上的这些信息会相互争夺空间。
    • 人的记忆有两种基本机制:存储与提取。比约克率先区分了记忆竞争的两种不同类型:
      • 存储强度(storage strength)
      • 提取强度(retrieval strength)
    • 以前,人们习惯性地认为,记得越快,学习效果越好。简言之,存储越容易,提取就越快。但他的实验发现了与常识相反的结论:“存储与提取负相关”,也就是说,存入记忆越容易,提取出来越困难;反之,如果你有些吃力地存入,知识提取会更方便。
  • 总结

    • 学习的过程比较困难,记忆的效果会更好,需要用的时候,知识也更容易提取;而那些轻松学完的知识,往往会很轻易地被忘掉,再用的时候怎么也想不起来。这个现象被描述为“必要难度理论”。
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