- 《[[富有的习惯]]》富人都有惊人相似的习惯,并且会重点培养核心习惯,把少数几件事做好并坚持,五个核心习惯来自《[[认知觉醒]]》
- 五个核心习惯: [[早起]],[[冥想]],[[阅读能力]],[[写作能力]],[[跑步]],简称:早冥读写跑
- 早:6:30起床,前一天几点睡觉合适? 起来后做什么?
- 冥: 听一首钢琴曲
- 读:[[5分钟阅读]]
- 写:[[每天一条日记]]
- 跑:[[跑步记录]],关注体脂率的变化,吃什么?,跑多长时间?什么时候跑? 心率多少合适
推荐文章
- 长期主义 (1.000)
- 习惯养成:基于行为设计能力养成对终生受益的习惯 (0.986)
- 书单-能力-行为设计能力 (0.986)
- 知识管理-正在思考:酷口家数字花园主题研究的方向探索历程 (0.515)
- 5分钟阅读 (0.515)
- 清单-电视剧推荐 (RANDOM - 0.500)