看见孩子

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视觉笔记

《看见孩子》思维导图

• 书籍信息
  • 2023 年 6 月出版，2022 年《纽约时报》畅销书第一名，豆瓣评分 9.3 分。作者贝姬·肯尼迪是美国临床心理学家、三孩妈妈，被《时代》周刊誉为“千禧时代父母的教养教练”。
• 核心内容
  • 育儿准则
    • 善意养育：相信自己和孩子本心都是好的，把孩子行为看作需求表现，区分孩子和行为。
    • 明确父母和孩子职责
      • 父母职责：通过设置行为规则、接纳和共情构建安全成长环境。
      • 孩子职责：通过感知和表达情感探索学习。
    • 减少羞耻感：识别孩子羞耻感，帮助孩子减少羞耻感，同时思考自身羞耻感。
    • 心理韧性大于快乐：培养孩子心理韧性，共情、倾听、接纳孩子，让孩子学会面对痛苦。
  • 育儿难题解决方法
    • 孩子乱发脾气：看作孩子健康发育环节，失控时父母设置行为规则约束孩子，事后回顾帮助孩子提高应对能力。
    • 二孩矛盾：不追求公平，引导孩子关注内心需求，接纳孩子复杂情绪，及时介入孩子冲突。
    • 帮孩子建立自信：自信是相信自己感受，父母要说出孩子感受、夸奖思考过程、重视内心世界、教孩子信任自己感受。
• 结语
  • 亲密感最重要，父母要关注孩子内心，通过接纳、共情和陪伴让孩子做自己。