5分钟阅读-坚持366天有感

#写出我心 #五分钟阅读

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坚持5分钟读书1年

为了养成阅读习惯,并且找到一个试用所有人的一个方案,尝试试用[[微习惯]]的方法,通过一个简单的习惯来慢慢养成阅读习惯,而思考的后的解决方案:[[5分钟阅读]]孕育而生.

在31天的时候,自己写了一篇纪念的文章:五分钟阅读-坚持31天有感

应该写一篇文章记录一下我这365天的感悟和收获
为了这5分钟读书，从数据的采集整理到发布，探索一条，整个的数据加工流，
类似冰山模型，表面上只有5分钟，实际上后面有一整套的体系

2 底层逻辑:行为改变带来心态的改变

我一直坚信一个原则，是通过，《心态改变与社会影响》 这本书获取的

不是因为心态改变了，而去执行某一件事情，而是因为去做了某一件事情，心态变了

5分钟阅读与画线分享，有可能比较形式化，但是从福格行为模型上说，这是一种暗示

从态度改变上说，就是希望自己通过行为去收获一个态度

如果一个人执行5分钟阅读，只是一两个月的执行，想体现一下自己的热情，那的确是一个形式化

但如果只是找到一个方式，让这个5分钟阅读执行一辈子，那就可能不是形式化了

想法和信仰有时候看起来是一样的，就看你从哪一个时间片去看这个事情

3 大师兄的感悟

1.第一年坚持每天回顾三个观点。
2.第二年坚持每天回顾两个观点，一个热点（社会）。
3.现在正在养成的习惯，跟打卡里的人对话，人不多，对话频次也不用太高，很适合现在的状态。
打卡的同时顺便花几分钟看看一起打卡坚持的人是用什么形式记录什么的。