认知-人生系统

#MOC #主题研究

1 基本信息

人生四个个话题：

1. [[学习]]：代表[[智慧]]，需要脑力,认知，幸福
2. [[生活]]：代表[[健康]]，需要心力,心态
3. [[工作]]：代表[[财富]]，需要体力,行为
4. [[长期主义]]：代表[[精神]]，需要定力，重复

人生三要素：财富、健康和幸福，我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的

年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。

2 纳瓦尔宝典

纳瓦尔总结的公式读完非常有触动点，正在实践中：

3 纳瓦尔宝典中推荐的公式

• [[幸福]]=健康+财富+良好的人际关系
• [[健康]]=锻炼+饮食+睡眠
• [[锻炼]]=高强度耐力训练+体育运动+休息
• [[饮食]]=天然食物+间歇性禁食+植物
• [[睡眠]]=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
• [[财富]]=收入+财富×（投资回报率）
• [[收入]]=责任+杠杆+专长
• [[责任]]=个人品牌+个人平台+承担风险？
• [[杠杆]]=资本+人力+知识产权
• [[专长]]=无法通过培训获得的知识
• [[投资回报]]=“买入并持有”+估值+安全边际
• [[人生商业模式]]= 专长X责任心X杠杠